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Séance de découverte de la sophrologie

Séance limitée à 15 personnes.

Tarif de la séance : 15 € par personne

Vous pouvez réserver par mail : atempspoursoi@gmail.com.

Préciser votre nom, prénom, la date de la séance et le nombre de personnes à inscrire.

Pour les séances de sophrologie venir avec :

  • une grande serviette

  • une petite laine ou un coupe-vent pour vous couvrir

  • une petite bouteille d’eau

  • des vêtements confortables

En cas de pluie nous ferons une séance “en marchant” prendre de quoi vous couvrir, un sac à dos pour emmener vos affaires, et éventuellement un parapluie, les exercices seront adaptés aux circonstances.

Les séances de sophrologie seront séparées en deux parties :

  • des exercices de respiration contrôlées associés à des mouvements doux (adaptables aux capacités physiques de tous) => vous repartirez avec des outils que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne

  • un exercice de visualisation positive où vous serez assis ou allongés en étant guidé par ma voix

A très bientôt 🙏

Anne-Sophie

Évènement antérieur: 5 août
Séance de découverte de la sophrologie