Combien de temps devons-nous dormir ?
Selon notre âge la durée de sommeil recommandée n’est pas la même
Pour savoir comment vous vous situez vous pouvez consulter ce tableau de la National Sleep Foundation
Vous pouvez également lire cet article pour découvrir comment la sophrologie peut vous aider à mieux dormir.
Testez votre sommeil avec ce questionnaire du réseau morphée