Tu trouveras ici mes lectures coups de cœur et sources d’inspiration…
Elle sont réparties en 4 catégories :
Mes lectures coups de cœur catégorie développement personnel
Les lectures pour débuter la sophrologie
Les lectures pour t’inspirer et créer tes séances de sophrologie
Les lectures pour approfondir ta connaissance de la sophrologie
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Mes lectures coups de cœur catégorie développement personnel
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L'art de l'essentiel: Jeter l'inutile et le superflu pour faire de l'espace en soi - Dominique Loreau
Dominique Loreau vit depuis de nombreuses années au japon. Elle nous partage un art de vivre simple et apaisant dans ses différents livres. Sa façon d’écrire est déjà en elle-même apaisante. La lecture est facile et inspirante. Tu trouveras dans ce livre de belles sources d’inspirations pour simplifier ta vie pour te créer plus de temps pour toi.
Les lectures pour débuter la sophrologie
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En quoi le fait de remuer les épaules va m'aider à aller mieux dans ma vie ? Anne Jamelot-Bonnaillie
Un petit guide très bien fait pour comprendre et s’initier à la sophrologie. Écrit par une sophrologue dans le but d’apporter une explication simple et claire aux personnes qu’elle accompagne à son cabinet. Ce livre est une très bonne entrée en matière pour découvrir la sophrologie sans s’encombrer de trop de notions et de vocabulaire complexes.
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La sophrologie pour les nuls - Cindy Chapelle
Comme tous les livres de la collection pour les Nuls, il est très clair. Il permet d’expérimenter sur soi-même des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations (facilitées par la présence d’un CD avec les audios à écouter). Cet ouvrage permet de comprendre quelles sont les origines de la sophrologie, comment se passe une séance et comment utiliser des exercices pour ses propres problématiques.
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Sophrologie en 68 notions - Nathalie Baste
Un aide mémoire qui explique clairement les fondements de la sophrologie, les principaux exercices et les différents champs d’application de la sophrologie.
Les lectures pour s’inspirer…et créer ses séances
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Textes de relaxation et de visualisation pour une vie sans stress - Lucien Gresson et Patricia Loiseau
Tu as envie de varier tes inductions et la façons dont tu rédiges tes textes de sophronisations. Tu trouveras dans ce livre de belles sources d’inspirations poétiques et relaxantes…
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Animer des séances desophrologie - Stéphanie Hausknecht
Tu trouveras dans ce livre 10 séances de groupe détaillées contenant des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations détaillées. Cela peut te permettre de t’inspirer lors de l’animation de tes premières séances.
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121 astuces de sophrologie & autres petits bonheurs- Florence Binay
Dans ce livre tu vas découvrir divers exercices de relaxations dynamiques personnalisés et certains exercices qui relèvent plus du développement personnel. Il pourra te servir d’inspiration pour tes propres personnalisations et pour des idées de séances avec des enfants.
Les lectures pour approfondir sa connaissance de la sophrologie
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Sophrologie - Dictionnaire des concepts, techniques et champs d'application
Un dictionnaire très complet qui présente de façon claire et détaillée tous les concepts et mots clés de la sophrologie. Un essentiel à consulter pour avoir une vision de la sophrologie globale indépendante des différentes écoles et courants existants.
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Méthodes de relaxation en 37 notions - Nathalie Baste
Grâce à ce livre tu vas pouvoir approfondir tes connaissances sur les techniques de relaxation qui ont servi de fondations à la sophrologie. Il permet également de mieux comprendre le concept de relaxation et ses différentes façons de pratiquer.
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Sophrologie - Fondements et méthodologie Tome 1 - Dr Chéné
Tout savoir sur les fondements et la méthodologie d’Alfonso Caycédo. Ce livre permet une meilleure compréhension de la sophrologie Caycédienne. Un essentiel pour parfaire sa compréhension de la sophrologie.